Ruhe, Klarheit, Frische
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bei Stress
Längere Ausatmung beruhigt dein Nervensystem mit wenigen Atemzügen, und führt dich in den Parasympathikus. Im Video verrate ich dir noch einen zusätzlichen kleinen Trick.
bei Müdigkeit
3 Minuten genügen.
Du fühlst dich nicht nur frischer, dein Körper wird spürbar aktiviert und besser versorgt.
Schlechte Ernährung, Stress und zu viele Reize können zu Brain Fog führen.
Mit dieser Atemtechnik unterstützt du deinen Körper dabei, wieder in Balance zu kommen.
Mehrmals täglich angewendet, wird dein Geist spürbar klarer.